Friday, July 23, 2010

Juoksutreenit 67

4 min reipasta kävelyä
18 min juoksua/kävelyä/pysähtelyä
3 min reipasta kävelyä
yht. n. 25 min

Meno tuntui yllättävän helpolta, vaikka sykkeet huitelivat taas missä sattuu. Juoksupätkä keskeytyi poispäin kotoa mennessä kylläkin vähän väliä kun koira ei meinanut millään pysyä edessä vaan syöksähteli milloin millekin puolelle. Noh, paluumatkoilla se onneksi pysyi hyvin ja nyt tuntui jopa vähäistä vetoa (oikeastaan paremminkin tuntumaa kuin vetoa). Ehkä se tästä suttaantuu!

Lidlistä kävin etsimässä juoksucapreja, mutta eihän siellä niitä tietenkään enää ollut (kuten ei milloinkaan muutenkaan kun jotain sieltä varta vasten menee etsimään, argh!). Sen sijaan oli jäljellä ainoastaan yhdet miesten juoksushortsit jotka nappasin mukaan. Toimivat ihan ok, vaikkeivat ne esteettisesti ketään miellytäkään allekirjoittaneen yllä.

Sää: +24, poutaa

kulutus yht. 138 kcal
ylin syke 160
keskimäärin 142
training effect 5,0

Tuesday, July 20, 2010

Juoksutreenit 66, ekat kolmannen lapsen syntymän jälkeen

5 min reipasta kävelyä
5 min juoksua
2 min reipasta kävelyä
5 min juoksua
2 min reipasta kävelyä
2 min juoksua
2 min reipasta kävelyä
yht. n. 23 min

Piiiiiiiiiitkästä aikaa juoksulenkillä. Ajattelin aloittaa sellaisella jaksotuksella mikä tällä hetkellä tuntui hyvältä ja tuossa yläpuolellahan se. Syke heilui kyllä aivan liian ylhäällä, mutta jostain syystä sykemittari ei jättänyt mitään muistiin. Täytyy opetella sen käyttö uudestaan...

Jonkin verran meni energiaa koiran pitämiseen edessäni, Bugi kun mielellään olisi ravanut vieressä, ja silloin taas joustava hihna hankasi ikävästi jalkoihini. Mutta ehkä se tuosta petraantuu, ainakin kotiinpäin tultiin ihan kivasti koira edessä juosten.

Kilpavetovyö toimi hyvin, mutta jalassa olevat caprit ei niinkään. Pitää hommata jostain kevyemmät housut juoksuun.

Sää: +24, poutaa