Tänään keskityttiin erityisesti syviin vatsalihaksiin ja siltä se tuntuikin! Hengitykseen ei tarvitse niinkään enää keskittyä, mutta vatsalihasten jännittäminen näyttää silloin tällöin unohtuvan. Onneksi ohjaaja jaksaa muistuttaa siitäkin.
Teimme myös selkälihasliikkeitä, ja ne vasta ovat hankalia. Vatsallaan maaten pitäisi painaa lantiota lattiaan ja nostaa päätä ja käsiä ylös. Huhheijaa. (Yläselän?) selkälihakset on varmaan se heikoin lihasryhmä tässä vartalossa sillä hyvä jos saan pari milliä irroitettua kädet lattiasta. Noh, tuskimpa ne kauaa noin huonossa kunnossa on jos vaan jaksaa jatkaa tätä harrastusta.
Jostain syystä mulla on käsivarret kipeät vaikkei mitään varsinaisesti käsillä tehtykään?!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment