Lähdetään nollatilanteesta (kolmen lapsen odotusaika ja synnytys). Ryhtiliike oman kunnon ylläpitämiseen ja parantamiseen.
Monday, February 23, 2009
Pilates 19. kerta
Teemana oikea ja tehokas kävely ja siihen tarvittavat lihakset. Tämä vaatii vielä vähän harjoittelua. Ensimmäistä kertaa tunsin selkälihasliikkeessä molempien puolien alaselän lihakset erikseen ja selvästi! Jihuu!
No comments:
Post a Comment