Mittauksen kesto 54 min (sisältää verryttely, ratasuoritukset ja jäähdyttely)
syke 150-168, 9 min (suorituskyvyn parantaminen)
syke 130-150, 7 min (kunnonkohotus)
syke 110-130, 29 min (rasvanpoltto)
syke alle 110, 9 min (hengailua)
kulutus yht. 339 kcal
ylin syke 183
keskimäärin 132
training effect 3.1 (kehittävä vaikutus)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment