3 minuuttia reipasta kävelyä
5 minuuttia juoksua
3 minuuttia reipasta kävelyä
4 minuuttia juoksua
2 minuuttia reipasta kävelyä
yht. 17 minuuttia (n. 2000 m)
Koska juoksupätkät alkavat pikkuhiljaa pidentyä, päätin ottaa mukaan musiikkia. Palmiin saikin näppärästi ladattua soittolistan, jonka kokosin pirteistä ja nopeatahtisista kappaleista. Kappaleita on tällä hetkellä parisenkymmentä ja ne soivat randomina. Ensimmäiseksi kappaleeksi osui Darudea, ja se kyllä tuntuu sopivan enemmän kuin hyvin tarkoitukseensa. Vielä en ehdi kuulla lenkin aikana kuin kolmisen kappaletta, mutta pikkuhiljaa juoksuajatkin pidentyvät. Toinen kuuloke tuntui painavan korvaa matkan aikana, pitää yrittää asentaa se paremmin ensi kerralla.
Jostain syystä (ehkä unohdin pitää olkapäät rentona musiikkia kuunnellessa?) vanha olkapään kipeytyminen palasi ensimmäisen juoksupätkän aikana. Sain sen kuitenkin laantumaan kun tietoisesti rentoutin olkapääni toisen juoksupätkän aikana.
Lenkki kului kuitenkin kuin siivillä kun oli musiikkia mukana!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment