Tällä kertaa sain tunnin pilatesohjelman tehtyä vain hieman yli tunnissa (vain yksi pojan syöttö välissä ja Helinä-keiju -video viihdytti tyttöä). Jotenkin tuntui että kylkilihasliikkeet (onko sellaista lihasta?) tuntuivat raskailta, samoin kuin jaloissa tuntui kireyttä. Mahtaakohan juoksumatkat nyt olla sellaisia että venytysaikoja pitäisi juoksun jälkeen lisäillä? Tällä hetkellä teen 4-5 venytysliikettä jokaista 20 sekunnin ajan heti juoksun jälkeen. Ja niitä oikeita juoksukenkiä pitäisi varmaan oikeasti ruveta hankkimaan ettei riko jalkojaan asfaltilla juoksemiseen (täytyy varmaan käydä säästötilillä varkaissa että saa hommattua sellaiset).
Kävin pitkästä aikaa vaa'allakin ja sivuoireena kaikesta tästä kuntoilusta huomasin olevani pre-Emmi painossa. Which was nice.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment