1 minuutti juoksua
2 minuuttia reipasta kävelyä
9 minuuttia juoksua
2 minuuttia reipasta kävelyä
8 minuuttia juoksua
1 minuuttia reipasta kävelyä
yht. 28 minuuttia (n. 3700 m)
Sitä alettiin sitten hifistelemään. Kennelpoika hommasi minulle etukäteissynttärilahjaksi gore-tex juoksulenkkarit (Adidas Trediac GTX 2 W) ja juoksusukat (Speed One, sportspecific design).
Kyllä kelpasi juosta tihkusateessa, pysyi jalat kuivana ja lämpöisenä. Ja juoksu rullasi pehmeästi, kyllä noilla kengillä on näköjään väliä. Toisen juoksupätkän alussa tuntui ensin vähän niinkuin pistoksen alkua, mutta kipu siirtyi siitä vasempaan olkapäähän. Kättä heilutellessa ja rentouttaessa kipu vähitellen laantui ja kotiin päästessä ei tuntunut enää ollenkaan.
No comments:
Post a Comment