5 minuuttia reipasta kävelyä
1 minuutti juoksua
2 minuuttia reipasta kävelyä
16 minuuttia juoksua
5 minuuttia reipasta kävelyä
yht. 29 minuuttia (n. 3600 m)
Enpä olisi aloittaessani uskonut että (jos nyt ei ihan heittämällä niin suht kivuttomasti ainakin) näin nopeasti tulen juoksemaan 16 minuuttia (noin 2200 m) yhtäsoittoa. Sitäpaitsi olen nyt juossut tasan 2/3 viiden kilometrin juoksuohjelmasta, eli vain kuukausi on enää jäljellä. (Sen jälkeenhän voi alkaa vetää 10 kilsan juoksuohjelmaa, hehhehh....)
Pääsin taas vaihteeksi juoksemaan äitini asuinpaikan taajamamaastoihin, ja olipa mukava juosta valoisaan aikaan kirkkaassa syysilmassa ja vaihtelevia reittejä pitkin.
Loppumatkasta alkoi oikeaa olkapäätä taas särkeä, lieneekö joku pistoksen kaltainen juttu sillä en kyllä nyt huomanut että olisin jännittänyt sitä mitenkään erikoisesti. Se meni kuitenkin nopeasti ohi loppukävelyn aikana.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment