Kohta juoksuvarusteeni vetävät vertoja Techno-Billille! Sain Kennelpojalta synttärilahjaksi vielä lenkkareiden lisäksi sykemittarinkin. Mielenkiintoista nähdä millä sykealueella lenkkini juoksen ja onko aika kiristää vai hiljentää vauhtia.Tavoitesykealueeni liikkuvat tällä hetkellä alueilla:
110-130 painon pudottaminen
130-150 kunnon kohottaminen
150-180 suorituskyvyn parantaminen
Eli se kuntopyörän määrittämä alle 110 syke oli vedetty ihan hatusta, ja sopii näemmä kevyen liikunnan aloittamiseen (sinällään kyllä ihan ok, sillä en varsinaisesti koe itseäni vielä hyväkuntoiseksi kuntoilijaksi). Tavoitesykealueeni tulee siis juoksulenkeillä olemaan 130-150. Saas nähdä miten käy!
No comments:
Post a Comment