Mittauksen kesto 1h 44 min (sisältää verryttely, ratasuoritukset ja jäähdyttely)
syke yli 168, 5 min (ylirasitus)
syke 150-168, 5 min (suorituskyvyn parantaminen)
syke 130-150, 10 min (kunnonkohotus)
syke 110-130, 19 min (rasvanpoltto)
syke alle 110, 1 h 5 min (hengailua)
kulutus yht. 557 kcal
ylin syke 187
keskimäärin 121
training effect 3.2 (kehittävä vaikutus)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment